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４日間の第１タームを終え、１日休んだら第２タームへ。やり切れば結果が出る２週間のプログラム、ここで気を抜くと第１タームの努力が水の…
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- 【筋トレ６～９日め】１日５分でマッチョ化計画。今からでもTシャツの似合う身体に！
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