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筋肉をつけたい、きれいに痩せたい…。そのために、もちろんトレーニングは大事だけど食事も重要になってくる。
筋肉自慢やプロテインマニアはいったいどんなメニューを食べてるんだろう?バルクアップにも減量にもおすすめのマッスル食堂、本日開店です!
プロテインひろこさんの
キレイに絞る
"朝たん"レシピ
ネバネバ豆腐そうめん
![ネバネバ豆腐そうめん](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2022/01/2022_01_muscle_09_img_01.jpg)
「豆腐なのに、細くて長くてコシがあって、本当にそうめんみたいな見た目と食感です。ゆでずにそのまま食べられるので、袋から出してただのせるだけ。麺つゆもついています。サラダチキンを使ってバンバンジー風にも!」
□材料(1人分)
・豆腐そうめん……1個
・温泉卵……1個
・納豆……1パック
・もずく……1パック
・のり……適宜
・刻みねぎ……適宜
□作り方
器に豆腐そうめんを入れて、具をトッピングしたら、付属のつゆをかける。
プロテインひろこ
これまでに試したプロテインは300種以上。運動しないプロテイン愛好家として、美容や健康のためのプロテインの楽しみ方を提案。商品のプロデュースにも多数携わっている。
Photos:Tohru Yuasa Cooking & Coordination:Kanako Kubota Hair & Make-up:Raishirou Yokoyama[Yolken]
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