▼ WPの本文 ▼
大好きなメニューもきのこを加えるだけでうま味が倍増するし、断然ヘルシーになる!料理家のワタナベマキさんが、メンズノンノ読者のために家で簡単に作れるきのこレシピを考案。体にやさしくてうま味が凝縮された6品に挑戦してみよう!
きのこのオープンオムレツ
まずはエリンギ、マッシュルームと卵を使ったメニューから。オムレツというと、テクニックが必要そうだけどオープンタイプなら巻く必要がないから初心者でも簡単。お好みでベーコンやソーセージを加えても!
□材料(2人分)
・卵 4個
・エリンギ 2本
・マッシュルーム 6個
・チーズ(パルミジャーノレッジャーノ)
小さじ1+小さじ1
・にんにく 1かけ
・オリーブ油 小さじ1+小さじ1
・白ワイン 小さじ2
・パセリ(みじん切り) 小さじ1
・塩・黒こしょう 各少々
・パン 適量
□作り方
①エリンギは長さを2等分に切り、縦に薄切りにする。マッシュルームは十字に4等分に切る。
②フライパンに薄切りにしたにんにくとオリーブ油(小さじ1)を入れ、中火にかける。香りがたったら1を入れてしんなりするまで炒め、白ワイン、塩を加えて炒める。
③卵液を作る。ボウルに卵を割り入れてほぐし、すりおろしたチーズ(小さじ1)、塩を加えて混ぜる。
④フライパンにオリーブ油(小さじ1)を入れて中火にかけ、3の半量を流し入れて全体に広げる。表面が半熟状になったら火を止め、お皿にのせる。同様にもうひとつオムレツを作る。それぞれに2をのせたらチーズ(小さじ1)をかけ、パセリ、黒こしょうをふる。お好みでパンを添える。
「(本誌12月号掲載の)どのメニューも想像以上にきのこの味がアクセントになっていてびっくり。オムレツやカレーのような王道のメニューもきのこを加えるだけで、人工的じゃない自然のうま味がプラスされる。さらに体にもいいなんて、これまで以上にきのこが好きになりました」(稲井)
栄養もうま味もスゴい!きのこのおいしさにびっくり
Cooking & Coordination: Maki Watanabe Photos:Nao Shimizu Takahiro Idenoshita
Hair:Masaki Takada Stylist:Mariko Nakazato Model:Kotaro Inai [MEN’S NON-NO model] Text:Yukino Hirosawa
▲ WPの本文 ▲