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最近朝ヨガ始めました。普段はバスケ三昧の僕ですが、動作や呼吸をじっくり意識するのって自分の中に新しい発見があります。
最初に覚えたのがダウンドック(下向き犬のポーズ)というヨガの代表的なポーズ。
犬が前足を踏ん張って頭を地面につけるように伸びをする様子に似ていることが名前の由来だそうです。
全身で三角のかたちを作るんですがこれが結構キツイ…
継続は力なり、、頑張ります！
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