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大人に近づくにつれ、美容について興味を持つようになった。関心はあるけれど、何をどうしていいかも、何から始めるのかもわからない…そんな10代〜20代の美容ビギナーの支えになる新企画、「目指せ！“美”男子」。美容の基礎からニッチなあれこれまでをお届け。
今回は自分の肌を知る！ 【脂性肌編】。自分の肌質を知ると、肌のトラブルをうまく減らすことができて、悩みやコンプレックスの解消にもつながる。特徴や正しいスキンケア方法まで一気にチェック！
■まず初めに…3つの肌質の特徴とは…？
①脂性肌
男性に一番多い肌質が「脂性肌」。その名の通り、顔の皮脂の分泌量が多い肌質を指す。また、皮膚の炎症が起きやすかったり、全体的にベタつきが気になる印象も。
皮脂＝水分の蒸散を防いで、肌（皮膚）のうるおいを守る役割
②乾燥肌
脂性肌とは対照的に皮脂の分泌量が少ない肌質が『乾燥肌』。夏は皮脂量と水分量がアップして調子が良くなるが、冬はともに低下し粉吹きの原因に。バリア機能が弱くなっていることが多く、外的刺激に影響が受けやすい。乾燥小ジワや、顔のカサつきが気になることも。
③混合肌
上記2つの肌質が場所によって混在しているのが『混合肌』。顔の部分によって肌トラブルの症状が異なる、ちょっと厄介な肌質。Tゾーン（額・鼻・顎先を結んだT字形の部分）だけ妙にベタつく…など顔の一部に脂性肌の症状が出ることが多い。思春期肌の10代から、20代後半の世代が混合肌になりやすいんだとか！
■君の肌質はどれ？ 自己診断方法
【脂性肌】
■洗顔後すぐに肌が潤い、皮脂が浮き出てくる
■朝起きた時、肌のベタつきが気になる
■見た目がテカっている
★ニキビが多い＝オイリー肌ではない！
ニキビがすぐにできるからといって、必ずしも脂性肌とは限らない！ どんな肌質の人でもニキビはできるので勘違いしないように。
【乾燥肌】
■洗顔後、肌のつっぱりが気になる
■朝起きた時、カサつきを感じる
■小じわが目立つ
★乾燥肌は敏感肌になりやすい？
答えはYES。もともと皮脂量と保湿機能が低い乾燥肌の人は、敏感肌になる確率が高くなる。洗顔後にスキンケアをした時、ヒリヒリや痛痒さがあったら肌が敏感に傾いている証拠。
【混合肌】
■洗顔直後はカサつくが、少し時間が経つとベタつく
■Tゾーンはベタつくのに、口や目のまわり・頬は乾く
■毛穴が開きやすい（角栓が詰まっている）
★混合肌と向き合うには…
混合肌と仲良くなるには“スキンケア”が何よりも大切。顔の中に、オイリー・ドライ・ノーマルが混在しているため、部分的にアイテムを使い分けることが鍵。
■脂性肌のトラブル原因を知る！
①皮脂による毛穴の詰まり
脂性肌は皮脂の分泌量が多いため、意図せず脂が浮き上がってきてしまうことも。特におでこや鼻、頬の上のほうがテカっている状態が続くと、角質と皮脂が毛穴を詰まらせ角栓となる原因に。日中はできるだけ、脂取り紙やパウダーで清潔感のある印象を目指そう！
②ほこりや空気中の汚れが付着しやすい
脂性肌は、表面に浮き出た脂にほこりや空気中の汚れが付着しやすく、それが刺激になってニキビができやすい肌になることも。気温や湿度共に高い夏は過剰に皮脂が増えてしまうことから、特に気をつけたい。
③脂性肌といえど、肌の水分量は少ない！
脂性肌だから、乾燥はしないだろう！ と思っているそこのキミ。実は脂性肌には肌の水分量が少なめな人もいるって知ってた？ 角質層の乾燥が原因で、肌を保護しようと皮脂を過剰に分泌しているという場合も(インナードライ)。脂性肌だといえど、保湿対策はしっかりするべき。
■どうして脂性肌になるの…？ 改善できる？
顔が脂っぽいからといって必要以上の皮脂の落としすぎはむしろ脂性肌を加速してしまう原因に。皮脂は、肌から水分蒸発を防いだり、汚れや菌などの侵入を防ぐ役割がある。皮脂を落としすぎると上記の役割ができなくなるため、かえって肌を守るために皮脂を分泌しようとする力が働く。
食生活では、緑黄色野菜やフルーツ（ビタミンC）、納豆、カボチャなど…ビタミン類を取ることを意識しよう！ 反対に刺激物となるコーヒー（カフェイン）、白砂糖、油脂の多い揚げ物などは避けた方が良いとされる。
■【脂性肌向け】おすすめ洗顔・スキンケアグッズ
★脂性肌は、基本的に
さっぱりなテクスチャーを選ぶべし！
脂性肌の人は、基本的にさっぱりタイプでOK。それにプラスし、炎症が気になる人は…ビタミンCが入ったものを。皮脂を抑制したい人は…ビタミンBやナイアシンアミドの入ったものを積極的に使っていこう！
①洗顔は…クールな洗い上がりになるものを！
肌トラブルを防ぐためにも、洗顔はしっかりと泡を立てるのがいい。面倒であれば泡洗顔料を使って優しく洗い上げるのもニキビを防ぐ手。泡立ちがいいものやポンプタイプを選択して、泡に皮脂を吸い込んでもらおう！ 洗い上がりはさっぱりですっきりとした洗顔料がおすすめ。汗で顔がベタつく夏場は爽快感のあるクールタイプを使うと、よりすっきり感を得られる。普段の洗顔では、脂が気になるからといってゴシゴシ洗ってしまうと、かえって悪影響。バリア機能を低下させ、さらに皮脂の多い肌になるんだとか。
メンズビオレ
泡タイプ洗顔
ワンプッシュで出てくるキメ細かい“もふもふ”泡が病みつきに！ さらに洗っている間は泡がずっと持続していて、しつこい皮脂汚れまでをしっかり吸着してくれる。洗顔はもちろん、シェービングもできるので時間がない人にもぴったり。
泡タイプ洗顔 150ml ¥467／メンズビオレ
uno
ホイップウォッシュ（ブラック）
誰でも簡単に泡立てることができるクリーム状の洗顔。炭パウダー配合でアブラ・テカリをさっぱり落としてサラサラ肌に洗い上げてくれる！ 肌がキュッとひきしまるような、クールな洗い心地が魅力。脂っぽさが気になる部分は、指先を使って入念に洗い上げるのがおすすめ。きめ細やかな泡が落ちにくい汚れをすっきりと落としてくれる。
ホイップウォッシュ（ブラック） 130g ¥371／uno
VT
リードルS クレンザー
大人気のリードルショットから、洗顔が登場。新感覚の“針”洗顔は自宅で美容エステ級のデイリーケアが叶う。肌のキメを整えて、黒ずみや毛穴に詰まった老廃物をしっかりオフし、つるんとうるおう肌へ導く。モフッと柔らかい泡立ちで毛穴の隅々まで丁寧に汚れを落としてくれる。肌の表面の角質をケアしたい人にもおすすめ！
リードルS クレンザー 80ml ¥2,530／VT COSMETICS
②化粧水は…みずみずしいさっぱり化粧水を選択しよう
肌のベタつきが気になる脂性肌のキミには“さっぱりタイプ”の化粧水を選ぶべし。シャバシャバと使えて、使用後はベタつかずにすっと浸透してくれる＆心地の良いテクスチャーがおすすめ！
魔女工場
ガラクトミークリアスキントナー
脂性肌におすすめなのが、日々のナイトケアに特別感を与えてくれる『ガラクトミークリアスキントナー』。角質ケアにAHA成分、毛穴ケアにBHA成分を配合し、老廃物除去や毛穴の黒ずみなどを改善してくれ、つるんとした肌が叶う！ さらにビタミン、アミノ酸などの有効成分を豊富に含んだガラクトミセス入りだから皮脂・水分バランスの調節にはコレが正解！ ノンアルコールなので肌の刺激も少なく、毎日角質をおだやかにケアしてくれる。
ガラクトミークリアスキントナー 210ml ¥2,900／魔女工場
uno
スキンセラムウォーター
さっぱり感としっとり感を両立させた化粧水。肌になじみやすい美容液成分を微細化し、浸透力を高めることで、しっとりサラサラとした使用感を実現。デリケートな敏感肌にも、テカリが気になる人にもぴったり！ コスパも良くたっぷり使いには最適。アフターシェイブの乾燥対策にも！
スキンセラムウォーター 200ml ¥1,039／uno
無印良品
敏感肌用化粧水 さっぱり
化粧水初心者にもオススメしたい『無印良品』。天然由来成分100％にこだわった低刺激性で、健やかでみずみずしい肌に導いてくれる。シャバシャバと使える使用感でさっぱりとしたうるおいが手に入る！ デリケートな肌や、汗をたくさんかく時期にもぴったり。
敏感肌用化粧水 さっぱり 300ml ¥790／無印良品
★化粧水はハンドプレスを意識して！
普段は何も意識せずに化粧水をつけている人が多いはずだが、コツを掴めばさらに浸透力がUP。特に脂性肌の人は、化粧水を肌に塗りこむのではなく適量を取って“ハンドプレス”で丁寧に塗布するのがおすすめ。手の体温で人肌程度に温めることで、より浸透率を高めることが期待できる！ 洗顔後は早めに化粧水をつけることも意識しよう！
③みずみずしいジェルや軽めのクリームで蓋をしよう！
化粧水をつけたら終わり…な人も、プラス1スキンケアでさらに美しい肌を目指せる。皮脂量が多いから、乳液やクリームは不要だと思われがちだが、化粧水をつけただけだと、蒸発してむしろ乾燥につながることもあるんだそう。こってりな乳液やクリームがベタつきに繋がり不快感を覚えてしまいがちな脂性肌のメンズは、さっぱりとした軽めのジェルやクリームでしっかりと蓋をしよう。
メディヒール
N.M.Fアクアハイドロジェル
顔にはもちろん全身にも使える『N.M.Fアクアハイドロジェル』。3つの自然由来ミント葉エキスを含む涼しい透明のジェルが、肌にすっきりとした清涼感を与えてくれる。素早く肌に馴染んでベタつくことなくしっかりとうるおいをキープ。さらに、冷やして使用することで爽快感UP！
N.M.F アクアハイドロジェル 300ml ¥660／メディヒール
COSRX
フルフィット プロポリス ライトクリーム
クリームプロポリスエキスと蜂蜜エキスなどを配合し、肌に優しくベタつき感も軽減。香りも良く癒し効果も申し分なし。水分感たっぷりで軽やかな質感なので、朝晩問わず愛用できるのも嬉しいポイント！ 高密度の安心バリアクリームが外部環境から肌を守ってくれ、肌が揺らぎがちな時期にもおすすめ。
フルフィット プロポリス ライトクリーム 65g ¥2,835／COSRX
VT
シカクリーム
みずみずしいテクスチャーとさっぱりとした使用感が魅力の『シカクリーム』。プルプルな素肌に馴染む軽いジェルはベタつかずに密着してくれる。またCICAには肌の鎮静や肌荒れを和らげてくれる効果も！ 過剰に分泌された皮脂が酸化するなどして炎症を起こしがちな肌へ優しくアプローチ。
シカクリーム 50ml ¥2,730／VT COSMETICS
★ジェルやクリームは
化粧水がしっかり馴染んでから塗ろう！
化粧水がしっかり肌に浸透していないと、ベタつきの原因にも。まずはしっかりと化粧水が浸透してから、軽めのジェルやクリームで保湿の蓋をしよう！ 肌の状態や季節でジェルやクリームのテクスチャーを選ぶのもアリ。皮脂が多い人はクリームよりジェルでうるおいをキープするのが最適。
■もっと“美”男子に近づくなら…
ナイアシンアミドを配合した
美容液を取り入れて
皮脂の分泌を抑えて、水分量を増やす効果のある“ナイアシンアミド”は美容液で取り入れてケアするのがおすすめ。毛穴の開きが気になる人はビタミンCを配合している美容液を使用するのが◎。化粧水→美容液→ジェル・クリームの順番に塗ることで清潔な素肌を手に入れよう。
COSRX
RXザ・ナイアシンアミド 15セラム
高濃度ナイアシンアミド15%を含んだ美容液。過剰な皮脂の調節、毛穴引き締め、肌のキメを改善し、好印象な素肌へ。さらに同時に肌トラブルやニキビ跡をしっかりとケアしてくれる。さっぱりとした軽いテクスチャーで肌になじみやすいのも推しポイント！
RXザ・ナイアシンアミド 15セラム 20ml ¥2,480／COSRX
The Ordinary
N10+Z1フェイスセラム
ナイアシンアミドとして知られるビタミンB3とPCA亜鉛を効果的に配合したウォーターベースの美容液。肌の表面をなめらかにし、しっかりとツヤを与えながら毛穴が開きにくい肌へ。PCA亜鉛配合で、過剰な皮脂が気になる人にもぴったり。トーンアップ効果もあり、くすみも除去してくれる！
N10+Z1フェイスセラム 30ml・¥1,100 / 60ml・¥1,980／The Ordinary
メディヒール
THE N.M.F アクティブ AP
1日1本、高濃縮美容液で特別な集中保湿ケアができる！ ナイアシンアミドの他8種のヒアルロン酸や水溶性プロテオグリカンなど…肌に嬉しい成分をたっぷり配合。1本に1日で使い切れる量が入っているので、衛生的で旅行のスキンケアにもおすすめ。
THE N.M.F アクティブ AP 7本 ￥1,540／メディヒール
■“ズボラ”男子なら…
オールインワンエッセンスで一括スキンケア！
VT
シカフォーメン
デイリーオールインワンエッセンス
今日は疲れたからすぐ眠りたい、スキンケアは面倒だけどしっかりケアしたい！ そんな願いを叶えた『シカフォーメン デイリーオールインワンエッセンス』。水分たっぷりなのにベタつかない、氷河水ベースのひんやり爽やかなジェルタイプ。乾燥してくすんで見える肌に潤いを与えることで、トーンアップしてくれる効果も！ ナイアシンアミドも配合しているので、毛穴を引き締めて明るい素肌へ導いてくれる。まず何から始めればいいかわからないキミには7in1のオールインワンから初めてみるのもいいかも。
シカフォーメン デイリーオールインワンエッセンス 150ml ¥990／VT COSMETICS
■脂性肌の日中ケア方法
汗をかく時期になるとより気になる皮脂のベタつきやテカリ。好印象を目指したいなら外出先や移動中でも皮脂のケアをしておきたいところが本音。拭き取った瞬間サラサラになるフェイスシートやポケットにインできるコンパクトなサイズ感のケアアイテムをご紹介。
メンズビオレ
フェイスシート 皮脂テカリ防止
厚手でふんわりとした拭き取りシートは、テカリを抑える皮脂吸収パウダーを配合し、さらさら肌を持続。爽やかなシトラスの香りで気分もスッキリすること間違いなし！ さらに皮脂・ベタつき・毛穴汚れもスッキリし、ニキビの予防にも。人と会う機会が増えた今、しっかりケアをして好印象メンズを目指そう！
フェイスシート 皮脂テカリ防止 30枚入り ¥385／メンズビオレ
オルビスミスター
オイルコントロールスティック
皮脂が気になる部分にさっと馴染ませるだけの簡単スティック。テカリは抑えながらもしっかりとうるおいを与え、さわやかで好印象な肌へ。スティックタイプなのでポケットインできるのも嬉しい！
オイルコントロールスティック【通販限定】 ¥2,640／オルビスミスター
■脂性肌モデル・中塚 凌空の使ってよかったベスコス
①魔女工場
ガラクトミークリアスキントナー
「僕が1年以上愛用している『ガラクトミークリアスキントナー』！ さっぱりとしているテクスチャーなのにしっかり肌に浸透している感じがあり脂性肌にはぴったりだと思います。ピーリング効果もあるのでコットンに染み込ませて、ふき取り化粧水としても使っています。普通の化粧水だとごわつきが気になりますが、この化粧水はキメが整ってつるんとした肌が手に入るのでかなりおすすめです」。
②VT
リードルS クレンザー
「新感覚の針が入っているとのことですが、そこまで刺激は強くないので肌に優しくケアしてくれている感じがします。しっかりと泡立つので毛穴詰まりや、肌トラブルもしっかり改善されました。洗い上がりはさっぱりとしているのに、しっかり保湿されている感じがあり、つっぱり感もなく最高！」
■今回教えてくれたのは…
参考書籍： 著者 高瀬 聡子 (著), 細川 モモ (著), いちばんわかるスキンケアの教科書 健康な肌のための新常識 ,出版社[講談社], 発行年[2014/10/17]
■脂性肌のモデルは…
Photos:Teppei Hoshida Hair & Make-up:Yumiko Chuugun Text:Maya Kondo
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