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「なんか焼けたかも」と思ってからの対処では遅いのがUVケア。真夏だけ気をつければいいと思っていたら、大間違い。空に太陽がある限り、シーズン問わず紫外線は降り注ぐ。今と未来の肌のため、今日から始めたいUV対策を覚えよう。
日差しを浴びた後…
アフターケアはどうする？
きちんとUV対策をしていても、どうしたって焼けることもある。日焼け止めを塗ったときの正しいオフの仕方や焼けた日のアフターケア、部活や通学などで浴びてきた日焼け履歴を持っている肌のスキンケアまで知っておこう。
日焼け止めを塗った日、クレンジング
しなきゃいけないのはなんで？
キチンと肌をガードしてくれる分、
洗顔料では落ちにくく肌に残ると
肌あれの原因にも
「紫外線をカットするベールを肌の上につくるので、皮脂や汗などの汚れを落とす洗顔料だけでは落ちないものが多く、基本的にはクレンジングが必要です。肌に付着したままだと酸化したり皮脂と混ざって肌あれの原因に。塗ると落とすは1セットで考えましょう」
日焼け止めを塗りすぎると
よくないって本当？
日焼け止めが肌の負担になったのは
過去のこと。
むしろスキンケア成分
配合で塗ってるほうが肌にいい
冬場でもSPF50を使い続けるのは肌の負担になる気もするが…「以前の製品はSPF値が高いほど落ちにくく、通常のクレンジングでも落としきれなかったり、落とすときに摩擦がかかり肌の負担になるものもありました。でも製品の進化で高防御力でも落としやすく、＋αのケア効果のあるものが多いので積極的に使用を」
日焼けしたけど肌色が元に戻ったら、
日焼けのダメージは0になる？
表面が元に戻っても、肌の奥には
ダメージが蓄積。
秋冬の乾燥期が
来る前にしっかり保湿ケアを
「日焼けが落ち着いて色の黒さ、つまり表皮のメラニンが目立たなくなっても、肌の奥・真皮が受けた影響は残っています。秋冬の乾燥シーズンにダメージが表れないよう、しっかりと保湿ケアを続けましょう。ビタミンなどサプリで内側からケアするのもおすすめです」
肌が赤いし、ヒリヒリするとき
どうしたらいい？
冷やしたシートマスクでクーリング
「肌がヒリヒリするのは、サンバーンといわれる日焼けによる炎症状態。やけどと同様、冷やすことが大切です。肌への刺激の少ないヒアルロン酸やセラミド系のシートマスクを冷蔵庫で冷やして使いクーリングするのもおすすめ。その後、ワセリンなどで保護しましょう」
3種のヒアルロン酸とナイアシンアミドがうるおいをチャージするシートマスク。ByUR プランプハニー デイリーアクアセラムマスク 30枚入り ￥2,420／Hamee
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目からも日焼けすると
聞くけど…本当？
日本人はあまり気にしなくてOK
「紫外線を浴びることで目が刺激され、メラニン色素を増やす指令が出されますが、日本人はあまり気にしなくても大丈夫。目の色素の薄い欧米人のほうが影響を受けやすいといわれています。ただし、UVダメージは皮膚の薄いエリアに出やすいので、アイケアをするのは◎」
優しくうるおすみずみずしい美容液。シャーバ コンプレックス アイセラム 15㎖ ￥8,910／ドランク エレファント
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部活や通学で日焼け止めを
塗ってこなかった…
今からやるべきケアは？
焼けてこなかった人より老化が早い
という自覚を持ってケアを
「保湿やインナーケアなどで、今からでもUVダメージを緩和することはできますが、過去に浴びた紫外線を完全に＂なかったこと＂にはできません。今後は過度な日焼けは避けつつ、日焼けしてこなかった人より肌老化が早いかもという自覚を持ち、早めのエイジング対策を心がけて」
［右］シミやしぼみ、肌悩みに多角的にアプローチする美容液。デュオ ザ 薬用美白リンクルセラム 30㎖ ￥7,040／プレミアアンチエイジング（医薬部外品）
公式サイトデュオ ザ 薬用美白リンクルセラム
［左］今のシワと未来のシミにWで働きかける美容液。ブライトニング効果も。オルビス リンクルブライトセラム 30g ￥4,950／オルビス（医薬部外品）
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なんとなく焼けちゃった日、
スキンケアどうする？
保湿ケアはマスト、＋ ブライトニングを
日焼け止めを塗っていても、肌が焼けたように感じる日のケアはどうすべきだろう。「肌表面が乾燥しているので、しっかりとした保湿ケアがマストです。日焼けによるメラニン対策として、持っていればブライトニング系のコスメも一緒に使うと万全です」
シミのもと・メラニンにDNAレベルで働きかける美容液。ディオール スノー エッセンス オブ ライト セラム 30㎖ ￥20,350／パルファン・クリスチャン・ディオール（医薬部外品）
公式サイトディオール スノー エッセンス オブ ライト セラム
UVダメージ後の肌を就寝中にケア。全身用オールインワン。アネッサ スキンセラム 180㎖ ￥2,728（編集部調べ）／資生堂（医薬部外品）
公式サイトアネッサ スキンセラム
肌あれを防ぎ、ブライトニングもかなう化粧水。薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション 200㎖ ￥3,850／コーセー（医薬部外品）
公式サイト薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション
日に焼けた後、なんだか
肌がゴワゴワする…
日焼け直後の角質ケアはNG。
数日たってからケアを
「日焼けをしてしばらくした後、肌がゴワゴワしたりくすんだように感じるのは、紫外線による表面的な乾燥とダメージから肌を守ろうと厚くなった角質がきちんと代謝されていないから。日焼け直後だと刺激になるので、数日たってから角質ケアを取り入れましょう」
皮膚科学に基づき、肌表面の古い角質をやわらかくする美容液。敏感肌にも使える処方で日焼け後の肌でも安心。エファクラ ピールケア セラム 30㎖ ￥5,280／ラ ロッシュ ポゼ
公式サイトエファクラ ピールケア セラム
茶葉由来の成分でゴワつきの原因となる角質をオフ。WのビタミンCの効果で、澄んでうるおった肌に導くみずみずしいセラム。ビタC グリーンティーエンザイム ブライト セラム 30㎖ ￥3,960／イニスフリー
公式サイトビタC グリーンティーエンザイム ブライト セラム
教えてくれたのは
そもそも、なんで日焼け止めが必要？
老化の8割は紫外線！
シミだけでなく、
真皮へのダメージで
シワやたるみも引き起こす
そもそも、紫外線の何が悪いのだろう。「日焼けをするとシミができたりくすんだりするというイメージですが、それだけではありません。紫外線には2種類あり、いわゆる＂日焼け＂で思い浮かぶシミやくすみにつながるのが、表皮に炎症を起こすUVB。コラーゲンなど肌の土台を損傷させてシワやたるみの原因になるUVAは、肌の奥の真皮にも到達して老化を進行。健康な肌を保つため、防御が必要です」（貴子先生、以下同）
夏だけ塗ればよくない？
シミを引き起こすUVBのピークは
5～9月だけど、
シワ・たるみの
原因となるUVAは年中高い数値！
四季のある日本は日差しの強弱もある。夏さえ気をつけていればいいのかと思いきや「実際、UVBは日差しを強く感じる5〜9月に高くなり、年間で多少の量の変動があります。だけど、UVAについては季節を問わず高い数値で照射。老化の8割が紫外線というように、対策をきちんとしていればかなり効果がありますが、ケアしていなければ老化兆候が年齢より早まります」
Photos:Wakaba Noda[TRON] Hallel Miura(cutout) Hair & Make-up:Masaki Takada Stylist:Izumi Makabe Models:Kouta Nomura Rintaro Mizusawa[Both are MEN’S NON-NO models] Composition & Text:Atsuko Watanabe
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