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男子なら誰しも気になる頭皮問題。でも、周りには聞けないし、ちまたにはいろんな噂があふれすぎている。そこで、正しい知識、ケア方法、オススメアイテムまで、今からはじめるべき頭皮ケアをとことん深掘り！
頭皮状態を早速チェック！
頭皮の状態を知るには、まずは生活習慣から見直してみよう。チェックの数で今の頭皮状態が浮きぼりになる！
0〜3個
GOOD！その調子
良好な生活習慣とヘアケアが薄毛に悩まない頭皮環境をつくる。この調子で取り組もう！
オススメのアイテムはこれ！
大人気のTHREEから男性の髪と頭皮のためのシリーズが登場。頭皮の水分と油分のバランスを整えて、しなやかな髪へ。弾力のある泡と精油の香りで、シャンプーが癒しの時間に！ ［右から］THREE フォー・メン ジェントリング シャンプー 250㎖ ￥3,500・同 コンディショナー 165g ￥3,700／THREE
4〜6個
要注意！意識的にケアしよう
頭皮に少し負担がかかっているかも。生活習慣、ヘアケアとできることから改善しよう。
オススメのアイテムはこれ！
微粒子イオンのナノイーが髪と地肌に潤いを与え、乾燥を抑える働きが。髪もまとまりやすくなるので、スタイリングしやすい髪質に。パナソニック ヘアードライヤー ナノケア EH-NA9A-W ［オープン価格］／パナソニック
7〜9個
超危険！今日からケアをして
美容面も健康面も負担がかかっている可能性大！ 数年後悩む前に、早めのケアを。
オススメのアイテムはこれ！
発毛成分ミノキシジルを5%と国内最大濃度で配合。抜け毛の予防はもちろん、発毛にもアプローチするので、本気のケアをはじめたい人はコレ。スカルプＤ メディカルミノキ5 60㎖ ￥7,223／アンファー（第1類医薬品）ト
今日からはじめる、頭皮ケア５か条
小難しい話は抜きにして、まずはこの5か条を覚えておこう。どれも今日からできることばかり。即実践しよう！
薄毛や抜け毛は、寝不足、乱れた食生活、ストレスなど複合的な問題が絡み合っているもの。まずは自分の生活習慣を正すことから！
汚れた外気、１日の皮脂、ワックスは頭皮へ負担がかかっている。汚れを落とさずに寝るのは、薄毛や抜け毛に拍車をかけることに。
髪が濡れた状態のままだと、頭皮に雑菌が繁殖しやすい環境に。頭皮や髪のためにも、面倒くさがらず、ドライヤーをかけよう。
頭皮だって肌。乾燥は大敵なので、頭皮用美容液で潤いを。また頭皮が硬くなると血行が悪くなる原因になるのでマッサージも必須！
髪や頭皮を知り尽くした身近なプロといえば美容師。サロンに行ったときは、頭皮の状態を見てもらい、ケアの方法を相談してみよう。
20代からはじめる頭皮ケアバイブル
Photos:Yuya Iwaki
Hair&Make-up:NOBUKIYO
Model:Shunya Iwakami[MEN’S NON-NO model]
Composition&Text:Shohei Yogi
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