▼ WPの本文 ▼
脚 スクワット
▼動画で見る▼
▼スライドして画像とテキストを見る▼
１．足は肩幅に開きつま先は少し外側に向ける。このとき、体がぶれないように、腹筋に力を入れるため少し背中を丸めて行う。
２．上半身が前後左右にぶれないように意識しながら、お尻から地面にまっすぐ下ろしていくイメージ。ひざは完全に曲げすぎないように。
▼合わせて読みたい
めざせ自分史上最高ボディ！ 筋トレを始める前に押さえておきたい素朴なギモン
▲ WPの本文 ▲
▼ 広告枠 : singular : article ▼
▼ 広告枠 : singular : article-center ▼
▼ 広告枠 : singular : article-bottom ▼
RECOMMEND
▼ 広告枠 : front-page archive singular : common-footer-under-cxense-recommend ( trigs ) ▼
FEATURE
![「ユニクロ：シー」最新作を世界最速試着！ メンズ初となる春夏アイテムを豊田裕大が試着＆本音レビュー！ [UNIQLO : C]](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2025/01/fx_uniqlo_tu_eyecatch-880x660.jpg)
![「ユニクロ：シー」からメンズ初の春夏が登場！ 大反響の新作全型全色をどこよりも早く。[UNIQLO : C]](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2025/02/unic_eye-880x660.jpg)
![噂の「ユニクロ：シー」春夏新作はどう着るのが正解？ 服好きモデル３人が即興スタイリング＆試着レビュー！ [UNIQLO : C]](https://www.mensnonno.jp/wp-content/uploads/2025/02/fixlogo_uniqloc3_eye-880x660.jpg)
▼ 広告枠 : front-page archive singular : common-footer-under-feature ▼
▼ 広告枠 : front-page archive singular : common-footer-under-popin-recommend ▼
MOVIE
MEN’S NON-NO CHANNEL
▼ 広告枠 : front-page archive singular : common-footer-under-movie ▼
REGULAR
▼ 広告枠 : front-page archive singular : common-footer-under-special ▼