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胸 プッシュアップ
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１．腕は肩幅の1.5倍くらいに広げ、指先は少し内側に向ける。かかとから頭にかけて一直線に。
２．胸と顎が地面に当たる前までしっかりと下ろす。そのとき体が一直線になっていることを意識！
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